Feb 7, 2022 · A jaki prezent możemy dać naszemu własnemu? Jak dbać o serce? Najpierw musimy się wsłuchać w jego potrzeby. Zazwyczaj myślimy o sercu dosyć infantylnie, że to taka duża pompa. I zapominamy, że serce składa się z komórek. A każda z nich do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje tlenu i substancji odżywczych. Sep 27, 2020 · 1. Odżywiaj się regularnie i zdrowo. Aby serce sprawnie działało, trzeba zapewnić mu odpowiednie paliwo w postaci zdrowego i różnorodnego pożywienia. Pamiętaj, że im bardziej kolorowy będzie Twój talerz, tym mniejsze będzie potencjalne ryzyko powstania niedoborów niezbędnych składników odżywczych. Staraj się jeść regularnie. Sep 29, 2023 · W jelitach bakterie te są jednak niezwykle ważne, bo tworzą pożyteczną florę bakteryjną, która pomaga w: rozkładzie białek. produkcji niektórych witamin, takich jak witaminy z grupy B i K. produkcji żelowej substancji, która zmiękcza kał i ułatwia jego wydalanie. budowaniu odporności organizmu. produkcji 90 procent serotoniny Sep 10, 2014 · Miażdżyca, zawał i nadciśnienie to choroby, które często towarzyszą osobom starszym. Jak naturalnie, za pomocą odpowiedniej diety uchronić się przed nimi i przedłużyć sobie życie, radzi Agnieszka Piskała Starszy Specjalista ds. Żywienia Nestlé Polska S.A. i koordynatorka III edycji projektu Natalia Honorata Witalna. Jan 23, 2023 · Dieta dla serca. 2. Zabójcza piątka - z tych produktów lepiej zrezygnuj. 1. Dieta dla serca. Zła dieta, bogata w wysokoprzetworzoną żywność to jeden z głównych czynników ryzyka chorób układu krążenia. Choć lekarze od lat apelują, że zmiana nawyków żywieniowych chroni przed poważnymi dolegliwościami, nie wszyscy pacjenci Jun 9, 2021 · By jak najszybciej dojść do siebie po cesarskim cięciu, zastosuj się do tych kilku zasad. Przede wszystkim: Nie bój się pierwszego kroku. Jeśli operacja przebiegnie pomyślnie i nie wystąpią żadne powikłania po cesarce, prawdopodobnie już po 8-10 godzinach będziesz mogła przy pomocy położnej lub pielęgniarki zrobić kilka .

jak dbać o serce co jeść