Można wykorzystać ten czas na zrobienie czegoś pożytecznego. Oto 7 pomysłów na to, co robić podczas kwarantanny, by nie zwariować. 7 sposobów na nudę podczas kwarantanny. Jeżeli siedzenie w domu kojarzy ci się z nieuchronną nudą, koniecznie wypróbuj sprawdzone sposoby na zajęcie czasu podczas przymusowej izolacji. #PolskieErpegowanie #RPG #GryFabularne _____Fanpage PE 💙 https://www.facebook.com/polskierpg/Blog PE 💻 http://polskie-erpegowanie.rpgildia CSIOZ opublikowało na swojej stronie komunikat na temat tego, co powinniśmy wiedzieć o kwarantannie. Kwarantanna nakładana jest na osoby zdrowe, które miały styczność z osobami chorymi lub na osoby podejrzane o zakażenie koronawirusem. Trwa 14 dni, ale o tym decyduje lekarz. Czego nie robić podczas kwarantanny? Nie opuszczaj domu, Zasady odbywania kwarantanny. Aktualnie obowiązek odbycia kwarantanny mają: współdomownik osoby zakażonej COVID-19; W sytuacji kiedy choruje osoba z którą mieszkamy, i uzyskała ona pozytywny wynik testu na Covid-19 zostaniemy objęci kwarantanną. Obecnie kwarantanna trwa tyle, ile izolacja współdomownika. Zwolnienie z kwarantanny Sądy administracyjne sprzyjają osobom skierowanym na kwarantannę. Dlatego że inspektorzy sanitarni, wymierzając karę finansową za nieprzestrzeganie tego nakazu, nie badają okoliczności naruszeń. Z kwarantanny zwolnieni są kierowcy zawodowi przekraczający granice, osoby, które nie miały styczności z zarażonymi, a także gdy upłynął okres inkubacji choroby. Kary nie ma też Co robić z dziećmi podczas kwarantanny? Nauczyciele wzywają, aby nie rezygnować z nauki. To dobry czas, aby nadrobić zaległości, albo nawet zrobić kilka tematów do przodu. TVP proponuje . Podczas kilkudniowego pobytu w domu można naprawdę zacząć wariować z nudów. Podpowiadamy, co można robić, aby do tego nie doszło! Kwarantanna to nie wakacje. Nie wyjdziecie do kina, teatru, na koncert czy imprezę do klubu, bo wszystkie instytucje kulturalne są zamknięte, a wydarzenia artystyczne odwołane lub przeniesione na późniejszy termin. Lepiej unikać dużych skupisk ludzi, więc zakupy w galerii też odpadają. Koronawirus a kwarantanna – co robić, żeby się nie narażać, a jednocześnie nie zwariować z nudów? Trzeba się czymś zająć w obrębie czterech ścian własnego domu, co nie jest takie łatwe. Przygotowaliśmy zatem listę, która może Was ocalić od nudy. Zobacz także Sentino w kolejnym konflikcie. Nitro stworzył obraźliwe koszulki Teledyski drillowców będą od teraz dowodami w sprawach karnych „Minionki” kontra dżentelmeni. Kina zakazują wejść osobom w garniturach Pracuj zdalnie Jeśli tylko masz możliwość – przenieś swoją pracę do domu. Nie będziesz się narażać na zarażenie, dojeżdżając komunikacją miejską czy nawiązując kontakty z nieznanymi klientami, a Twoja wydajność i portfel nie ucierpią. Pamiętaj jednak, żeby stworzyć sobie odpowiednie warunki do pracy. Dom kojarzy się z odpoczynkiem po pracy, więc może powodować, że będziesz mniej skupiony na obowiązkach. Zatem wstawaj i chodź spać o tej porze, co zwykle, gdy idziesz do pracy – nie przeciągaj doby! Wyznacz sobie specjalne miejsce, w którym będziesz pracować – niech to nie będzie kanapa, łóżko, albo salon, przez który przewijają się inni domownicy, tylko jakiś odosobniony pokój. Dzięki temu bieg codziennego, domowego życia nie będzie Cię rozpraszać, a dzień minie szybciej i to w pożyteczny sposób. Odkurz półkę z książkami Jesteśmy pewni, że też masz taką półkę, na której wciąż przybywa książek i kurzu, ale nigdy nie ma czasu, żeby to wszystko przeczytać. Kwarantanna to idealny moment, aby nadrobić zaległości i wsiąknąć w świat książek. Możesz pogłębić swoją wiedzę na jakiś temat lub po prostu zanurzyć się w świat fikcyjnej fabuły i odciąć na chwilę od stresującej rzeczywistości. Jeśli nie masz pomysłu, co przeczytać, to z muzycznych pozycji polecamy chociażby ostatnią autobiografię Flea, basisty Red Hot Chili Peppers, która przeniesie Was do lat 80., kiedy zbuntowany, pełen muzycznych marzeń nastolatek podbija szare zakamarki Los Angeles. Kwarantanna – czas na nadrobienie filmów i seriali, na które nigdy nie miałeś czasu Filmy i seriale to oczywiście najbardziej sprawdzone rozwiązanie, które zawsze działa. Przerażały Cię oscarowe klasyki, które trwały po 3 – 4 godziny? Odkładałeś zabranie się za nowy serial, który polecali Ci wszyscy znajomi, bo zawsze było coś innego do zrobienia? Teraz możesz to wszystko spokojnie nadrobić! Jeśli jeszcze nie mieliście okazji, to z pewnością powinniście obejrzeć absolutny hit sprzed kilku miesięcy, czyli nowego, serialowego Wiedźmina, najnowsze odcinki Narcos, kultowych Przyjaciół, czy nominowane do tegorocznych Oscarów filmy Irlandczyk, Dwóch Papieży oraz Historia Małżeńska, która otrzymała statuetkę za żeńską rolę drugoplanową. Wszystkie te tytuły znajdziecie na Netflixie! Sprawdź, jak oglądać Netflixa z przyjaciółmi, bez wychodzenia z domu. Obejrzyj koncert lub nadrób premiery płytowe Nowej muzyki wychodzi w dzisiejszych czasach tak dużo, że nie jesteśmy w stanie tego wszystkiego konsumować na bieżąco. Z pewnością również masz długą listę „albumów do przesłuchania”, do której prawie nigdy nie wracasz. Warto zrobić to teraz! Kto wie, może kryją się tam perełki, od których nie będziesz mógł się oderwać? Nie musisz również rezygnować z muzyki na żywo. Choć do klubu w najbliższym czasie nie pójdziesz i nie usłyszysz swoich ulubionych artystów live, to w sieci znajdziesz mnóstwo koncertów, zarówno mniejszych, jak i największych, światowych gwiazd, które możesz w końcu obejrzeć. Tutaj znajdziesz naszą listę koncertów online, które polecamy. Wybierz się na festiwal Nie żartujemy! Koncerty online to już niemal norma w ostatnich dniach, ale jest coś jeszcze! Teraz, bez wychodzenia z domu możesz również wybrać się na festiwal! Skorzystaj z ofert takich imprez jak Domowy Festiwal, Soundrive Online Festival czy My Name Is New Couch Festival i przeżyj wyjątkowe doznania z najlepszą muzyką, mimo, że okres letnich festiwali nawet się jeszcze nie zaczął. MNIN Couch Festival vol. 3 Odwiedź muzeum, które zawsze chciałeś zobaczyć Oczywiście – tylko wirtualnie, bez wychodzenia z domu! Opcję spacerów online proponuje coraz więcej instytucji, takich jak chociażby Muzeum Powstania Warszawskiego, Centrum Sztuki Współczesnej w Toruniu, a nawet Puszcza Białowieska oraz niejedno ZOO! Czego potrzebujesz? Wystarczy jedynie dostęp do Internetu! Zaparz sobie pyszną herbatę i daj się zabrać na wycieczkę. Sprawdź listę wydarzeń online tutaj! Obejrzyj sztukę Teatralną oczywiście! Coraz więcej instytucji teatralnych decyduje się, aby w czasach epidemii, kiedy spektakle nie mogą się odbywać z udziałem publiczności, transmitować swoje przedstawienia online. Takie atrakcje oferuje chociażby Teatr Nowy Proxima, Teatr Soho i wiele innych! Szukaj spektakli, które możecie obejrzeć online – tutaj! Wybierz się na spacer w kosmos Oczywiście wirtualnie! Mimo to jesteśmy przekonani, że nie mieliście jeszcze okazji, aby wziąć udział w czymś tak wyjątkowym i niecodziennym. Kwarantanna, to idealny czas, aby to nadrobić! NASA udostępniła właśnie darmową kolekcję filmów, podcastów, e-booków i innych narzędzi, które pozwolą Wam zgłębić świat kosmosu. Udajcie się na kosmiczny spacer, usiądźcie za sterami statku powietrznego lub podziwiajcie Ziemię z perspektywy teleskopu Hubble’a! Wszystko to znajdziecie na stronie Zaproś domowników na wieczór planszówek Kwarantanna to idealny okres, aby poświęcić więcej czasu na relacje z najbliższymi, a nic tak nie zbliża, jak wspólna rywalizacja! Skoro już i tak zostaliście zamknięci razem w domu – planszówki będą niezawodnym towarzyszem Waszych wspólnych wieczorów. Dobra zabawa, relaks i zabicie kilku dobrych godzin, jak nie całych nocy gwarantowane! Jeśli w Waszym domu brakuje gier planszowych – zamówcie je przez Internet z dostawą do domu. Z pewnością przydadzą się na nadchodzące, długie dni. Naucz się czegoś nowego Zawsze chciałeś nauczyć się nowego języka? Szydełkowania? Gry na jakimś instrumencie? Kiedy, jak nie teraz! Wyjmij w końcu gitarę z pokrowca, odpal dowolny kurs na YouTube’ie i naucz się w końcu grać swoje ulubione kawałki! Wyciągnij z szuflady podręczniki, które kupiłeś kilka lat temu i naucz się języka, którym będziesz mógł się pochwalić na najbliższych wakacjach. Albo zapisz się na dowolny kurs online i pogłęb swoją wiedzę na jakikolwiek, interesujący Cię temat. Zadowolenie z siebie i pożyteczne spędzenie wolnego czasu gwarantowane! Zadbaj o formę, zarówno fizyczną, jak i duchową Kto powiedział, że, aby dobrze się zmęczyć, trzeba wychodzić z domu? Nie trzeba! W sieci znajdziesz teraz wiele transmisji live, podczas których profesjonalni trenerzy pokazują, jak zadbać o siebie i utrzymać formę podczas kwarantanny. Ten czas to również dobry moment na spojrzenie wgłąb siebie i zadbanie o swoją duchowość, emocjonalność oraz zdrowie psychiczne. Być może to właściwy czas, aby spróbować jogi lub medytacji, od których wcześniej wymigiwałeś się brakiem czasu? Sprawdź oferty wszelkich treningów online tutaj! Pomóż bliskim Nic nie daje większej satysfakcji, niż możliwość pomagania komuś. Niestety, pochłonięci swoimi sprawami, często nie mamy na to czasu. W okresie wolnym warto zrobić coś dobrego, co jednocześnie pogłębi Twoje relacje z najbliższymi. Zapytaj mamę, czy nie potrzebuje pomocy ze sprzątaniem domu, pomóż bratu nadrobić zaległości z matmy lub zrób zakupy swoim dziadkom. Pamiętaj, że osoby starsze są w grupie podwyższonego ryzyka, jeśli chodzi o znoszenie choroby wywoływanej koronawirusem SARS-COV-2. Zatroszcz się o nich wyjątkowo w tym okresie! Przeczytaj także: Ludzka solidarność w dobie pandemii koronawirusa. Jak pomóc najbardziej potrzebującym? Mamy nadzieję, że nasze propozycje pomogą Wam przetrwać okres domowej kwarantanny bez nudy. Nie dajcie się również społecznej panice, na którą najlepsze jest wyłączenie Internetu, zajęcie się czymś innym i zrelaksowanie. Dbajcie o siebie i spędźcie najbliższy, wolny czas pożytecznie! Sprawdź również: Telefon to ogromne siedlisko bakterii. Sprawdź, jak go dezynfekować! Podczas kilkudniowego pobytu w domu można naprawdę zacząć wariować z nudów. Podpowiadamy, co można robić, aby do tego nie doszło! Zobacz także Sentino w kolejnym konflikcie. Nitro stworzył obraźliwe koszulki Teledyski drillowców będą od teraz dowodami w sprawach karnych „Minionki” kontra dżentelmeni. Kina zakazują wejść osobom w garniturach Kwarantanna to nie wakacje. Nie wyjdziecie do […] Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...POCZTANie pamiętasz hasła?Stwórz kontoQUIZYMENUNewsyJak żyć?QuizySportLifestyleCiekawostkiWięcejZOBACZ TAKŻE:BiznesBudownictwoDawka dobrego newsaDietaFilmGryKobietaKuchniaLiteraturaLudzieMotoryzacjaPlotkiPolitykaPracaPrzepisyŚwiatTechnologiaTurystykaWydarzeniaZdrowieNajnowszeWróć 20:30aktualizacja 10:13 Czy podczas kwarantanny można wyjść do parku na spacer z psem albo do sklepu, aby zrobić zakupy? Warto znać zasady odbywania kwarantanny, aby uniknąć przykrych konsekwencji. – Kwarantanna to nie jest czas ferii, to nie jest czas wolny – mówił minister zdrowia Łukasz Szumowski, apelując o zdrowy rozsądek i odpowiedzialność. Uważa się, że we Włoszech epidemia nowego koronawirusa rozprzestrzeniła się na taką skalę, jak obecnie z tego powodu, że ludzie nie przestrzegali zasad kwarantanny. Dowiedz się, jakie to zasady. Ważna uwaga! Nowy koronawirus, okres wylęgania choroby, i szereg innych cech tego patogenu oraz choroby, którą wywołuje, nie są wystarczająco poznane. Każdego dnia przybywa jednak szereg nowych informacji. Dlatego trzeba pamiętać, że służby medyczne i sanitarne mogą zmieniać swoje wytyczne dotyczące zasad zarządzania kwarantanny, sposobu jej odbywania, długości jej trwania itp. Warto więc śledzić komunikaty władz. Kto podlega kwarantannie Kwarantanna jest zarządzana wobec osób zdrowych, które nie wykazują objawów choroby, ale które były narażone na zakażenie patogenem wywołującym groźną dla zdrowia publicznego chorobę zakaźną. – Chodzi więc o to, żeby maksymalnie ograniczyć kontakt takiej osoby z innymi – podkreśla rzecznik prasowy Głównego Inspektoratu Sanitarnego Jan Bondar. Nawet bowiem, gdy nie mamy objawów choroby, możemy ją szerzyć. Covid-19 – jak wykazują badania – przez około tydzień przebiega bezobjawowo. Czas ten może być jednak zarówno dłuższy, jak i krótszy. Jak ustala się przesłanki do zarządzenia kwarantanny? Zawsze decyzja podejmowana jest indywidualnie, zatem nie ma bezwzględnego wzorca. Na pewno poprzedzona jest zawsze wywiadem epidemiologicznym. Co do zasady kwarantanna może zostać zaordynowana wobec osoby, która: pozostawała w bezpośrednim kontakcie z osobą chorą lub w kontakcie w odległości mniej niż 2 metrów przez ponad 15 minut; prowadziła rozmowę z osobą z objawami choroby twarzą w twarz przez dłuższy czas; osoba zakażona należy do grupy najbliższych przyjaciół lub kolegów osoby chorej; osoba mieszkająca w tym samym gospodarstwie domowym, co osoba chora lub w tym samym pokoju: hotelowym/ w akademiku. Kto może zarządzić kwarantannę Kwarantannę może zarządzić inspekcja sanitarna oraz lekarz. Ten ostatni musi jednak poinformować inspekcję sanitarną o takiej decyzji. Wobec decyzji o kwarantannie stosuje się przepisy kodeksu postępowania administracyjnego. Warto wiedzieć, że decyzja taka ma rygor natychmiastowej wymagalności i nawet jeśli chcemy się od niej odwołać, to musimy jej przestrzegać z chwilą jej wydania. Co grozi za złamanie kwarantanny? Przede wszystkim grozi to, że osoby zdrowe zachorują i będą przenosić chorobę dalej. Poza tym złamanie kwarantanny jest zagrożone mandatem karnym w wysokości 5 tysięcy złotych. Jak długo trwa kwarantanna? Co do zasady, na obecną chwilę, 14 dni od momentu tzw. ostatniej styczności, a zatem kontaktu osoby zdrowej, która ma zostać poddana kwarantannie, z osobą chorą lub zakażoną. Kwarantanna może być jednak dłuższa (do 21 dni – na mocy ostatnio wprowadzonych przepisów). Wobec tej samej osoby kwarantanna może być zarządzona więcej niż jeden raz. Czy kwarantanna może zostać skrócona? Tak, ale tylko ze względów medyczno-epidemiologicznych. Jeśli okaże się, że na przykład: osoba chora, z którą osoba poddana kwarantannie miała bliski kontakt, nie jest zakażona nowym koronawirusem, co potwierdza wynik badania laboratoryjnego, upłynęło 14 dni od nałożenia kwarantanny, a osoba nią objęta nie zachorowała, w drugiej połowie kwarantanny zostało wykonane badanie w kierunku koronawirusa, które dało wynik ujemny, kwarantanna może zostać skrócona. Taką decyzję podjąć może wyłącznie inspekcja sanitarna. Jestem na kwarantannie. Czy mogę pójść po zakupy do sklepu? Nie. Chodzi o to, by maksymalnie ograniczyć kontakt z innymi osobami. W sytuacji kwarantanny należy poprosić osoby znajome czy bliskie o robienie zakupów i pozostawianie ich pod drzwiami mieszkania. Jeśli kwarantanna dotyczy osoby samotnej, której bliscy nie są w stanie pomóc, powinna się ona zgłosić (telefonicznie!) do gminy, w której mieszka, z prośbą o pomoc. Podczas kwarantanny należy pamiętać o przyjmowaniu przepisywanych leków. Pamiętając o tym warto upoważnić kogoś do odbioru leków wypisanych na e-recepcie. Czy podczas kwarantanny można wyprowadzać psa? To zależy. Jak tłumaczy Jan Bondar, jeśli osoba mieszka w domu z ogrodem i wyprowadza psa na teren swojej posesji, nie podejmując i nie wchodząc w kontakt z innymi osobami, może to robić. Inaczej jest, gdy poddany kwarantannie właściciel psa mieszka w gęsto zaludnionym bloku – najlepiej, by poprosił bliskich lub znajomych o pomoc w opiece nad psem. Czy podczas kwarantanny można spotykać się z rodziną lub bliskimi? Nie. Kwarantanna służy temu, by ograniczyć kontakt z innymi osobami. Nie wszyscy to rozumieją, co pokazuje przykład pewnego młodego mężczyzny w Polsce, poddanego kwarantannie z powodu podejrzenia zakażenia wirusem SARS-Cov-2, który w tym czasie zorganizował spotkanie towarzyskie. Uczestnicy tego spotkania zakazili się wirusem. Jedna osoba w gospodarstwie domowym została objęta kwarantanną. Co z jej domownikami? Jan Bondar wskazuje, że warunki odbywania kwarantanny są zawsze ustalane indywidualnie, w zależności od tego, w jakich warunkach mieszka osoba poddana kwarantannie. Często dzieje się tak, że domownicy wynoszą się do znajomych czy bliskich. Może być też tak, że domownicy nie będą objęci kwarantanną (bo na przykład mieszkają w dużym domu i są w stanie zapewnić, że nie będą się stykać z osobą poddaną kwarantannie). Jestem na kwarantannie. Zaczęła się biegunka. Co robić? Osoba podczas kwarantanny musi udzielać inspekcji sanitarnej informacji o swoim stanie zdrowia. W razie jego pogorszenia (w jakimkolwiek aspekcie, nie muszą to być objawy Covid-19, czyli gorączka, kaszel i duszności), należy natychmiast powiadomić sanepid przez telefon i zgłosić się do oddziału zakaźnego. Ponadto w czasie kwarantanny należy przestrzegać zasad higieny, w szczególności myć ręce; unikać dotykania oczu i ust, zakrywać usta i nos podczas kaszlu zgięciem łokcia lub chusteczką. Czym różni się izolacja od kwarantanny Prawo odróżnia te dwie sytuacje. Izolacja to odosobnienie osoby lub grupy osób chorych na chorobę zakaźną albo osoby lub grupy osób podejrzanych o chorobę zakaźną, w celu uniemożliwienia przeniesienia biologicznego czynnika chorobotwórczego na inne osoby. Tymczasem kwarantanna to odosobnienie osoby zdrowej, która była narażona na zakażenie, w celu zapobieżenia szerzeniu się chorób szczególnie niebezpiecznych i wysoce zakaźnych. Nowy koronawirus SARS-Cov-2 wywołuje chorobę o nazwie Covid-19. Objawia się ona najczęściej gorączką, kaszlem, dusznościami, bólami mięśni i zmęczeniem. Światowa Organizacja Zdrowia 11 marca ogłosiła stan pandemii. Justyna Wojteczek, Czytaj też:Ekspert: Koronawirus nie zniknie wraz z nastaniem wiosny Źródło: Serwis Zdrowie PAP Akcja #zostańwdomu ma na celu uświadomienie wszystkich nas, że epidemię naprawdę da się powstrzymać, pod warunkiem, że zastosujemy się do zaleceń i zostaniemy w domu. Nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, ile ciekawych i produktywnych rzeczy można zrobić, nie wychodząc z domu. 1. Netflix & chill Żyjemy w dobie globalnego i nielimitowanego dostępu do internetu, dlatego pierwszą rzeczą, jaka nasuwa się na myśl jest: „Nadrobię wszystkie seriale!”. Jest to dobra myśl, jeśli więc nadal nie wiecie, za jaki serial zabrać się w pierwszej kolejności, warto zacząć od „najlepszych z najlepszych”. Poniżej pierwsza 10, czyli najlepiej oceniane seriale na platformie Netflix. Ranking opracowany na podstawie serwisu Filmweb. 1. Nasza planeta 2. BoJack Horseman 3. Narcos 4. House of Cards 5. Stranger Things 6. Formuła 1: Jazda o życie 7. Jak nas widzą 8. Dark 9. The Crown 10. Chef's Table 2. Filmy Najlepsze filmy wszech czasów? Kwarantanna domowa to doskonała okazja, żeby nadrobić albo przypomnieć sobie te filmy, które poruszyły cały świat i według rankingów są najlepszymi filmami na świecie. Top wszech czasów opracowany na podstawie serwisu Filmweb, a poniżej pierwsza 10. 1. Skazani na Shawshank 2. Nietykalni 3. Zielona mila 4. Ojciec chrzestny 5. Dwunastu gniewnych ludzi 6. Forrest Gump 7. Lot nad kukułczym gniazdem 8. Ojciec chrzestny II 9. Joker 10. Lista Schindlera Seriale, które warto teraz nadrobić: #zostańwdomu 3. Poćwicz! Nie musisz jechać na siłownię, by porządnie się wypocić. W internecie jest cała masa darmowych treningów, może to jest właśnie ten czas, żeby zrealizować swoje fit postanowienia? Regularne ćwiczenia to jedno, a może warto spróbować czegoś zupełnie nowego? Joga, medytacja, rozciąganie czy techniki relaksacyjne to tylko nieliczne z pomysłów. Warto spróbować czegoś nowego! ZOBACZ TEŻ: Centra handlowe wyszorują swoje łazienki. Nie zabraknie tam też MYDŁA! 4. Posprzątaj w domu Nie tak jak zwykle, tylko generalnie. Na pewno oknom przydałoby się umycie, kratki wentylacyjne potrzebują oczyszczenia, a szafa… no właśnie. Doskonale wiecie, że w porządki w szafie dosyć często odkłada się w nieskończoność. To jest idealny czas, by przejrzeć i posegregować swoje ubrania. Warto też uprać takie rzeczy jak firanki, poszewki, pościele i dywany. W końcu mamy na to czas! ZOBACZ TEŻ: Suntago Wodny Świat: Kontrowersyjna decyzja dyrekcji wodnego parku! 5. Zrób porządek w dokumentach Na pewno w każdym z domów znajdzie się szafka, w której znajdują się tak zwane „przydasie”. Paragony, stare umowy, dokumenty, notatniki, kalendarze, długopisy itp. Warto zajrzeć tam, poukładać je i posegregować. Może warto podpisać pewne teczki, umowy i dokumenty. Pogrupować, zorganizować – w końcu na co dzień nikt nie ma na to czasu. Ten wyjątkowy dla nas okres jest idealny na tego typu porządki! 6. Domowe spa Tak, to idealna pora, żeby zrobić coś dla siebie i swojego ciała. Masaż, peelingi, maseczki i długie kąpiele to coś, co na pewno polepszy nam humor na cały dzień! 7. Książki, audiobooki, podcasty Okres kwarantanny i akcja #zostańwdomu to doskonała okazja, żeby zanurzyć się w ulubionej literaturze. Nie każdy ma wystarczająco dużo czasu i motywacji, żeby regularnie czytać książki, słuchać audiobooków lub podcastów. Dzisiaj możemy nadrobić zaległości! 8. Zrób coś kreatywnego! Napisz piosenkę, napisz wiersz, zrób miły prezent domowej roboty na nadchodzące urodziny kogoś bliskiego! Wybierz zdjęcia do albumu rodzinnego! Spróbuj nauczyć się grać na instrumencie lub ćwicz, jeżeli już na czymś grasz. #zostańwdomu to doskonała okazja, żeby na chwilę odciąć się od świata i skupić na sobie. A może masz jakiś ukryty talent, o którym jeszcze nie wiesz? Warto wykorzystać ten czas produktywnie i sprawdzić, co tak naprawdę sprawia ci przyjemność. ZOBACZ TEŻ: Warszawa: Spłonął dom na ul. Bartyckiej! W środku było ciało kobiety! 9. Wideokonferencja ze znajomymi lub rodziną To będzie zdecydowanie lepszy pomysł niż wyjazd lub spotkanie na mieście i narażanie siebie oraz swoich bliskich na zarażenie. Należy pamiętać, że każdy z nas może być nosicielem wirusa, ale przechodzić go bezobjawowo. Zadbajmy o naszych najbliższych i zamiast wychodzić, zróbmy sobie miłą wideo-pogawędkę. 10. Zrób zakupy online - Jeśli potrzebujesz nowego swetra czy sukienki, zrezygnuj z odwiedzania galerii handlowych, spróbuj wybrać coś online lub odłóż zakupy na później - zostań w domu - to jedna z cennych rad, które spisała dla nas jedna z czytelniczek. Poniżej pełny post, zapoznajcie się z nim i pamiętajcie… #zostańwdomu to akcja, która może uratować nam życie! Praca zdalna powinna być pracą, którą kończymy o konkretnej porze, a potem mamy czas dla siebie i rodziny, który warto mądrze spożytkować. Jak? Zobaczcie TOP10 pomysłów na kwarantannę w kolejne zdjęcia. Przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE PixabayKoronawirus w Polsce jest faktem od 4 marca. Wówczas zdiagnozowano pierwszy przypadek koronawirusa SARS CoV-2 w naszym kraju. Od tego czasu rośnie liczba zachorowań (16 marca było ich 156), a rząd zamknął szkoły, przedszkola i uczelnie wyższe, ograniczył działalność galerii handlowych, a 15 marca -przywrócił granice. Mamy w Polsce kwarantannę społeczeństwa. Polacy są zdyscyplinowani i dostosowują się do obostrzeń. Ale chcą też odpocząć i zrelaksować się. Jak to zrobić podczas kwarantanny?Nie wiadomo, ile kwarantanna w Polsce potrwa. Wiele firm pozwoliło pracownikom na pracę zdalną, część ludzi wzięła opiekę nad dziećmi i łączy pracę z opieką nad nimi. Siedzimy w domach, wychodzimy z nich tylko wtedy, kiedy jest to absolutnie konieczne: do sklepu czy do samochodu, jeśli musimy jeździć do pracy. Zobacz koniecznieSportowcy wracają z kwarantanny na boiska MEMYMemy o koronawirusie: kwarantanna oczami internautówCzy koronawirus przenosi się w listach FAKTY i MITY wg WHOTOP 10 idealnych seriali na Netflix na kwarantannę domowąTOP10 pomysłów na kwarantannę w domuCo robić w domu? Jak spędzić czas z rodziną, albo samemu, jeśli z nikim nie dzielimy mieszkania? ZOBACZCIE POMYSŁY NA KWARANTANNĘPytanie tylko z pozoru jest dziwne. Im dłużej będziemy zamknięci w domach z powodu pandemii koronawirusa z Wuhan, tym więcej mądrych sposobów na spędzenie czasu będziemy potrzebowali. Każdy nas ma swoje przyzwyczajenia, nawyki, inaczej wcześniej dzielił czas, wychodząc do pracy czy na spotkania z przyjaciółmi, treningi. Teraz to się diametralnie zmieniło. TOP10 pomysłów na kwarantannę w domu. Co robić na kwarantann... Dlatego mamy dla Was 10 pomysłów na to, jak przeżyć kwarantannę i nie zwariować. Zdziwicie się, w jak kreatywny sposób można wykorzystać czas spędzony we własnym domu. Czytanie książek i oglądanie seriali to być może oczywistości, ale akurat do sięgania po książki ja namawiam gorąco. To świetna okazja, aby nadrobić zaległości, czytać to, na co naprawdę mamy ochotę, powrócić do porzuconych być może dawno temu książek. Czytanie naprawdę relaksuje i może być ogromna Chmielarz i Ćwiek piszą książki na FacebookuCo czytać z dziećmi podczas dwóch tygodni "kwarantanny"?Ale kwarantannę warto tez wykorzystać na:aktywność fizyczną w domu wirtualne zwiedzanie muzeów naukę języków obcych online oddanie się własnym pasjom. Zobaczcie TOP10 pomysłów na kwarantannę w domu. Zostańmy w domach i wykorzystajmy mądrze te najbliższe tygodnie.🔔🔔🔔Pobierz bezpłatną aplikację Dziennika Zachodniego i bądź na bieżąco!Oprócz standardowych kategorii, z powodu panującej epidemii, wprowadziliśmy do niej zakładkę, w której znajdziesz wszystkie aktualne informacje związane z epidemią koronawirusa. Aplikacja jest bezpłatna i nie wymaga ofertyMateriały promocyjne partnera

co robić podczas kwarantanny